Tuesday, August 2, 2016

Bài tập Yoga số 39






Dốc nghiêng
( Purvottanasana )


Ngồi thẳng với hai chân banh ra .
Ðưa hai tay ra sau . Vai thẳng .
Hai bàn tay chạm đất .
Thở ra . Ðưa thân người lên .
Hai gót chân sát đất . Ðầu ngửa ra sau .
Tay và chân thẳng .

Posted by at

No comments:

Post a Comment

Subscribe to: Post Comments (Atom)