Bài tập Yoga số 44

Nghiêng hông ( Trikonasana ) Ðứng thẳng . Hai chân dạng ra thoải mái tạo thành góc 45 độ . Hít vào rồi thở ra . Nghiêng người qua bên trái đồng thời đưa tay phải cong về phía trái và chạm vào tai phải . Giữ hơi thở vài giây . Hít vào . Trở về thế đứng thẳng . Thở ra . Làm ngược lại về phía phải với cánh tay trái cong về phải .