10 công dụng giảm cân của nước

Bạn có biết nước uống hàng ngày có tới 10 công dụng giúp bạn giảm mỡ béo?
Nếu bạn đang ao ước giảm một vài kí cho thân mình thon gọn thì đừng quên bổ sung nước thường xuyên cho cơ thể!

Uống nước làm bạn quên cơn đói
Người ta đã chứng minh được những người uống nhiều nước hơn thì ít cảm thấy đói hơn, vì nước là “thần dược” loại bỏ cảm giác thèm ăn cực kỳ hiệu nghiệm.

Nước giúp giảm cholesterol
Nước có ảnh hưởng mạnh tới cholesterol và sẽ làm giảm hàm lượng cholesterol trong cơ thể, giúp bạn trở nên thon thả nhanh hơn.

Nước làm săn chắc cơ bắp
Nếu các cơ của bạn bị mất nước, bạn sẽ chẳng thấy một chút săn chắc nào dù có luyện tập chăm chỉ đến đâu. Vì vậy, đừng quên bổ sung thật nhiều nước. Bạn sẽ được chứng kiến một sự thay đổi nhanh chóng.

Nước cần thiết cho sự tiêu hóa
Hệ tiêu hóa đòi hỏi rất nhiều nước mỗi ngày để làm việc. Nếu bạn không cung cấp đủ nước, bạn sẽ cảm thấy người sưng húp và mệt mỏi.

Nước giúp gan hoạt động tốt
Gan chịu trách nhiệm chuyển hóa chất béo, đây là điều cực quan trọng nếu bạn đang muốn giảm béo. Tuy nhiên, gan đòi hỏi một lượng nước lớn để thực hiện thành công nhiệm vụ này. Nếu bạn không uống đủ nước, gan sẽ tích trữ lượng chất béo, gây khó dễ cho quá trình giảm cân.

Nước làm dịu các vấn đề về đường tiêu hóa
Nếu bạn đang gặp vấn đề về tiêu hóa, hãy thử uống một vài cốc nước! Cách này sẽ giúp khởi động lại hệ tiêu hóa, vì thiếu nước sẽ khiến cả quá trình tiêu hóa bị ngưng trệ.

Một lượng nước vừa đủ giúp cơ thể không bị ứ nước
Nếu bạn thường xuyên không uống đủ nước, cơ thể bạn sẽ tích trữ nước để bù vào lượng nước thiếu. Sự tích trữ này có thể làm bạn tăng thêm vài ký và khiến bạn lúc nào trông cũng sưng húp lên.

Nước giúp bạn không nhầm lẫn giữa cơn đói và cơn khát
Bạn sẽ rất dễ nhầm lẫn tưởng mình đói trong khi thực ra là bạn đang khát. Vì vậy, nhớ uống nước để kiểm chứng điều này trước khi ăn thêm thứ gì.

Nước giữ ẩm làn da và giúp da luôn sáng ngời, mềm mại
Hẳn bạn cũng biết tất cả các siêu mẫu đều uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày, để đảm bảo làn da luôn được giữ ẩm và trông đẹp rạng ngời. Khi giảm cân, da bạn cũng phải trải qua rất nhiều sự thay đổi và chắc chắn, nó sẽ cần rất nhiều nước để giữ cân bằng.

Nước thải độc tố ra khỏi cơ thể
Điều quan trọng khi giảm cân là bạn vẫn phải duy trì được sức khỏe tốt. Và cách đơn giản và hiệu quả nhất là uống nhiều nước. Nước sẽ giúp gột rửa các độc tố ra khỏi cơ thể, giúp cơ thể bạn sạch hơn và khỏe mạnh hơn. Đây là điều kiện tối quan trọng để cơ thể có thể lấy lại sự cân bằng và giữ phom lâu dài.
Các chuyên gia khuyến cáo uống 2,2 lít nước mỗi ngày đối với những phụ nữ ít vận động. Như vậy, bạn nên uống khoảng 9 cốc nước mỗi ngày để có cơ thể săn chắc, thon gọn.

Theo DEP.COM