Có tin vui cho những người đã bị cơn đau tim.

Quý vị sẽ sớm có thể làm hầu hết những gì quý vị đã từng làm!

Nay là thời điểm tốt để thay đổi lối sống của quý vị theo cách lành mạnh. Bệnh tim có thể bị nặng hơn và thực hiện các bước này có thể giúp quý vị khỏe mạnh hơn.

Lo lắng nhiều sau một cơn đau tim là chuyện bình thường. Có thể sẽ mất thời gian để cho khá hơn và cảm thấy tốt hơn về bản thân. Làm theo lời bác sĩ và học cách giữ cho trái tim của quý vị khỏe mạnh là những điều sẽ giúp ích cho quý vị.

Các cảm giác của tôi có bình thường không?

Phần lớn bệnh nhân nói rằng họ cảm thấy không dễ chịu sau một cơn đau tim. Những điều này là bình thường và dễ hiểu. Nói chuyện với một người nào đó về các cảm giác của quý vị là một ý kiến hay - đừng giữ trong lòng. Sớm hay muộn, những cảm giác đó sẽ qua đi.

Sợ:

• chết
• đau ngực
• rằng quý vị không thể quan hệ tình dục được
• rằng quý vị không thể làm việc được

 Cáu giận:

• vì cơn đau tim xảy ra với quý vị
• với gia đình và bạn bè

 Trầm cảm, như nghĩ rằng…

• "Đời mình thế là hết."
• Có thể quý vị không trở lại như trước được nữa.
• Những người khác có thể nghĩ rằng quý vị yếu ớt.

Gia đình tôi sẽ cảm thấy thế nào?

Những người gần gũi với quý vị cũng sẽ "cảm nhận" con đau tim của quý vị. Thay vì giấu kín trong lòng những cảm giác xấu đó, quý vị nên nói ra hết những cảm giác đó.

Các thành viên trong gia đình có thể cảm thấy...

• Hoảng sợ khi gặp quý vị trong bệnh viện.
• Giận dữ vì cơn đau tim xảy ra vào một thời điểm không tốt.
• Có lỗi vì cho rằng họ đã "gây nên" cơn đau này, ngay cả khi họ biết rằng không thể có điều đó.

Tôi phải thay đổi những gì?

• Tìm kiếm sự giúp đỡ để bỏ thuốc lá nếu quý vị đang hút thuốc.
• Kiểm soát tình trạng huyết áp cao.
• Ăn những bữa ăn có lợi cho sức khỏe với ít chất béo bão hòa, chất béo chuyển dạng, muối (natri) và đường bổ sung.
• Tham gia các hoạt động thể chất đều đặn.
• Đạt được và duy trì mức cân nặng khỏe mạnh.
• Hãy dùng thuốc của quý vị đúng theo chỉ định của bác sĩ.

Còn về quan hệ tình dục thì sao?

• Trước hết hãy hỏi ý kiến bác sĩ, nhưng thường thì quý vị vẫn có thể quan hệ tình dục theo cách mà quý vị đã làm trước đây. Quý vị sẽ có thể sẵn sàng quan hệ tình dục khi quý vị đi lại được một cách dễ dàng.
• Trong khi quan hệ tình dục, nếu quý vị bị đau ngực, mất hứng thú hay lo lắng về quan hệ tình dục, hãy nói chuyện với bác sĩ của quý vị.

Khi nào thì tôi có thể đi làm trở lại?

• Hầu hết bệnh nhân trở lại làm việc trong vòng từ 2 tuần đến 3 tháng.
• Bác sĩ của quý vị có thể cho quý vị làm xét nghiệm để biết liệu quý vị có thể làm loại công việc mà quý vị đã làm trước đây hay không.
• Một số người thay đổi công việc để tim của họ có thể làm việc dễ dàng hơn.
• Hãy hỏi bác sĩ của quý vị về các chương trình hồi phục tim ở gần nơi quý vị sống.

Có thể tìm hiểu sâu hơn bằng cách nào?

1. Hãy gọi 1-800-AHA-USA1 (1-800-242-8721), hoặc truy cập heart.org để tìm hiểu thêm về bệnh tim và đột quỵ.
2. Đăng ký nhận tạp chíHeat Insight, một tạp chí miễn phí dành cho bệnh nhân tim và gia đình, tại heartinsight.org.
3. Kết nối với những bệnh nhân khác chia sẻ cùng hành trình điều trị bệnh tim và đột quỵ bằng cách tham gia Mạng lưới Hỗ trợ của chúng tôi tại heart.org/supportnetwork.

Chúng tôi có nhiều tờ thông tin để giúp quý vị có được những lựa chọn lành mạnh hơn để giảm nhẹ nguy cơ, kiểm soát bệnh tật hoặc chăm sóc cho người thân. Ghé thăm heart.org/answersbyheart để tìm hiểu thêm.

  

Quý vị có câu hỏi hoặc có điều gì đó muốn trao đổi với bác sĩ hoặc y tá?

Hãy dành vài phút viết ra câu hỏi của chính quý vị để mang theo trong lần tiếp theo đến gặp nhà cung cấp dịch vụ y tế. Ví dụ:

Tôi có thể chơi thể thao được không?

Nếu tôi còn trầm cảm thì sao?

©2015, Hiệp Hội Tim Mạch Hoa Kỳ (American Heart Association