Bài tập Yoga so 21
 | ( Tadasana ) Đứng thẳng , hai bàn chân sát nhau, hai bàn tay buông dọc và úp vào hai bên thân. Bám chặt hai bàn chân trên đất , thót bụng vào, kéo giãn hai chân và thân người về phía trên. Nâng xương ức và mở rộng lồng ngực. Hít thở nhẹ nhàng . |
No comments:
Post a Comment