Huyết áp cao có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ như thế nào?

Huyết áp cao (HBP) là gì?

Huyết áp cao có nghĩa là áp lực của dòng máu lên thành động mạch luôn luôn ở mức cao. Điều này có thể dẫn đến đột quỵ, đau tim, suy tim hoặc suy thận.

Huyết áp được thể hiện bằng hai con số. Con số cao hơn (tâm thu) thể hiện áp lực của dòng máu khi tim đang đập. Con số nhỏ hơn (tâm trương) thể hiện áp lực của dòng máu khi quả tim đang nghỉ giữa hai nhịp đập. Con số tâm thu luôn được ghi trước.

Huyết áp nhỏ hơn 120 trên 80 được coi là bình thường ở người lớn. Huyết áp bằng hoặc cao hơn 140 trên 90 là cao. Huyết áp từ 120-139/80-89 được coi là "tiền tăng huyết áp" và cần phải thay đổi lối sống để giảm bớt nguy cơ đột quỵ.

Huyết áp cao có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ như thế nào?

Huyết áp cao là yếu tố nguy cơ quan trọng nhất đối với đột quỵ vì nó là nguyên nhân số 1 gây ra đột quỵ.
HBP làm tăng thêm khối lương công việc cho tim và làm tổn hại các mạch máu và cơ quan nội tạng theo thời gian. So với những người có huyết áp bình thường, thì những người có huyết áp cao dễ bị đột quỵ hơn.
Khoảng 87 phần trăm số ca đột quỵ là do mạch máu trong não bị hẹp hoặc bị tắc dẫn đến mất lưu lượng máu đến các tế bào não. Đây là đột quỵ do thiếu máu cục bộ. Huyết áp cao gây tổn thương cho lớp nội mạc bên trong mạch máu. Điều này làm trầm trọng thêm bất kỳ khối tắc nghẽn nào đã có trong thành mạch.
Khoảng 13 phần trăm số ca đột quỵ xảy ra khi các mạch máu bị vỡ trong não hoặc gần não. Đây là đột quỵ do xuất huyết. Cao huyết áp mãn tính hoặc các mạch máu bị lão hóa là các nguyên nhân chính của loại đột quỵ này. HBP làm gia tăng áp suất lên các mạch máu cho đến khi chúng không thể duy trì được áp suất và đến một lúc nào đó mạch máu sẽ vỡ ra.

Những ai có nguy cơ cao bị HBP?

• Những người có tiền sử gia đình bị huyết áp cao
• Người Mỹ gốc Phi
• Người từ 35 tuổi trở lên
• Những người bị thừa cân hoặc béo phì
• Những người ăn quá nhiều muối
• Người uống quá nhiều rượu bia
• Phụ nữ đang uống thuốc tránh thai
• Người ít hoạt động thể chất
• Phụ nữ có thai

Tôi có thể kiểm soát huyết áp cao bằng cách nào?Ngay cả khi quý vị đã từng bị đột quỵ hoặc đau tim, thì việc kiểm soát huyết áp cao vẫn có thể giúp phòng ngừa một sự cố khác xảy ra. Hãy thực hiện các bước sau đây:

• Hãy làm giảm cân nên quí vị bị thừa cân.
• Ăn theo một chế độ ăn lành mạnh với ít muối, chất béo bão hòa và chất béo chuyển dạng.
• Ăn trái cây và rau, và các sản phẩm từ sữa ít béo.
• Hoạt động thể chất thường xuyên.
• Hạn chế đồ uống có cồn xuống không quá hai ly mỗi ngày đối với nam giới và một ly mỗi ngày đối với phụ nữ. Hãy hỏi bác sĩ về việc uống rượu bia; nó có thể làm tăng huyết áp.
• Dùng tất cả các loại thuốc đã được kê toa và kiểm soát huyết áp của mình.
• Biết rõ huyết áp của quý vị nên ở mức nào và nỗ lực để duy trì mức huyết áp đó.

Có thể tìm hiểu sâu hơn bằng cách nào?

1. Hãy điện thoại số 1-888-4-STROKE (1-888-478-7653) để tìm hiểu thêm về đột quỵ hoặc tìm các nhóm hỗ trợ tại địa phương, hoặc truy cập StrokeAssociation.org.
2. Đăng ký để nhận tạp chí Stroke Connection, một tạp chí miễn phí dành cho những người sống sót sau đột quỵ và người chăm sóc tại strokeconnection.org.
3. Kết nối với những người khác cùng chia sẻ hành trình điều trị đột quỵ bằng cách tham gia Mạng lưới Hỗ trợ của chúng tôi tại strokeassociation.org/supportnetwork.

Chúng tôi có nhiều tờ thông tin để giúp quý vị có được những lựa chọn lành mạnh hơn để giảm nhẹ nguy cơ, kiểm soát bệnh tật hoặc chăm sóc cho người thân. Ghé thăm strokeassociation.org/letstalkaboutstroke để tìm hiểu thêm.

Quý vị có câu hỏi nào dành cho bác sĩ hay y tá của quý vị không?Hãy dành vài phút viết ra câu hỏi của quý vị để mang theo trong lần tiếp theo đến gặp nhà cung cấp dịch vụ y tế.

Huyết áp tôi ở mức nào thì được?

Bao lâu thì tôi nên đo lại huyết áp một lần?
©2015, Hiệp Hội Tim Mạch Hoa Kỳ (American Heart Association)