Chữa bệnh bằng thức ăn, thể dục, nghỉ ngơi

3. Cách chữa bệnh của người Đông phương:

Dùng thuốc để chữa bệnh, đó chỉ là một phương pháp của người Đông phương.

Ngoài ra còn nhiều cách khác để chữa bệnh: Châm, cứu, lể máu, giác hơi, cạo gió, đấm bóp, bẻ bão, giựt tóc, xoa dầu, xông hơi, xông khói có thuốc, đánh gừng, đánh muối, đắp muối, lăn trứng gà nóng, bó xương, dịt thuốc, đắp lá vào chỗ nhọt độc hay vết thương, đắp tỏi, dán cao, dùng nước nóng hay lạnh, dùng ánh sáng, màu sắc, âm thanh, tâm lý liệu pháp...

Những phương pháp trên đã cứu sống biết bao nhiêu người nơi nông thôn, rừng núi hẻo lánh, thiếu phương tiện di chuyển, thiếu bác sĩ tây y, thiếu thuốc men, thiếu cả nhà thương.

Ngoài ra ông bà còn chỉ cho con cháu cách kiêng cữ những thứ gì gây nên bệnh tùy theo sự hiểu biết và kinh nghiệm của các ngài.

Theo y học Đông phương, nguyên nhân gây bệnh ở đâu thì phải chữa ở đó. Đói cần ăn, ăn tức là thuốc, không đói không ăn, không ăn tức là thuốc. Ăn cái gì không hợp, ta không ăn nữa, đó là thuốc. Mệt thì nghỉ, không mệt thì phải hoạt động đó là thuốc. Uống rượu thấy khó chịu, không uống nữa đó là thuốc. An nhàn trị lao lực, tĩnh trị nóng nẩy. Trời nóng vào chỗ râm mát đó là thuốc. trời lạnh biết vào nơi ấm. Nóng cởi áo ra, lạnh mặc áo vào...đều là thuốc cả. Tinh khí suy, cữ dâm dục, Việc đáng buồn, không buồn, đáng lo, không lo, đáng tức, không tức..đều là thuốc trị bệnh. (Theo ông Lý Diệu Phương, Phép Trị Bệnh của người Đông Phương, Tuần báo Bạn Việt).

4. Chữa bệnh bằng cách nghỉ ngơi

- Biết giới hạn công việc của mình mỗi ngày, hơn là làm miễn cưỡng.

- Trong một tuần, dành một ngày nghỉ ngơi, không nên lam quá căng thẳng.

- Khi làm, nhắm vào cái chính làm trước.

- Không nên làm những công việc quá sức lực mình.

- Cứ 2 giờ làm việc, dành ra vài phút nghỉ ngơi.

-  Việc không thích hợp, xin đổi việc khác.

- Ngủ thoải mái, và thức dậy thoải mái, đó là nghệ thuật thành công.

- Không nên đọc báo trong bữa ăn, mà chỉ ăn cho có lệ, tiêu hóa khó, ăn hết ngon.

-  Không nên ăn quá no, tạo mệt nhọc cho xác.

- Không nên ăn quá nhiều chất mỡ, chất đường.

- Mỗi ngày nên tập thể dục 30 phút.

- Không nên nhận những công việc không thích thú, không hợp với khả năng.

- Thỉnh thoảng nên tìm những chỗ trong sạch để nghỉ ngơi.

- Không nên phiền sầu vì những viêc đã qua.

-  Không nên quá lo việc tương lai..

- Nếu bị suy nhược tinh thần, nên đi bác sĩ.

- Không nên say sưa, nghiện ngập

-  Hàng năm khi nghỉ phép, nên đi du lịch

-  Không nên giận dữ. Vui vẻ bao giờ cũng lợi hơn.

-  Nên đọc sách báo chỉ dẫn nghỉ ngơi.

-  Hằng ngày nên sống điều độ.

-  Gặp khó khăn, nên bình tĩnh giải quyết.

-  Tập tinh thần lạc quan, vui sống.

-  Nên gần gũi những người lạc quan, yêu đời. Người vui tính hay thành công.

(Theo Huỳnh Tấn Nở, NS. Chứng nhân)