Bài tập Yoga số 36
 | ( Ushtrasana ) Quỳ gối . Hai chân và bàn chân chạm nhau . Chống hai tay lên hông . Hít vào và ngửa đầu ra sau . Thở ra đồng thời đưa một tay xuống gót chân . Kéo giản người ra sau . Hít vào và kéo thẳng lưng lại . Tập lại với tay bên kia . |
No comments:
Post a Comment